我無喊阿，不過見篇野...copy 下

當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裡時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁症往往就是這樣造成的。哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發泄，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。

　　但是哭也要適當。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。

想喊就唔好忍了,但要適可而止

今日放工行左過去赤柱正灘玩，一早執定晒野啦。聽日唔游得，因為黎緊一星期忙到爆，要保留體力咁話 =.=''

去到　ｄ　野無位擺ｗｏｒ原來，唔熟架步=.='' 好在超到有個識o既人，哈哈。ｏ係佢果班同事入面男同事阿姨入面識左個話見過我o既鄰居之類，好開心咁話無乜朋友，好似細佬仔咁，好純，但其實佢大過我。如果鍾意乖仔ｏ既，伊 d仔溝得過，有興趣ｏ既可以問我拎佢電話。

原來ｄ　建築變得咁靚　ｌａ，好似係第一次定第二次ｏ係度玩水。仲見到個同學仔做左救生員。